Ako zvládnuť karanténu a nestresovať sa
Prebiehajúce dni sú pre mnohých z nás veľkou výzvou, s akou sme sa doposiaľ ešte nestretli. Čelíme situáciám, ktoré sú pre nás nové a nezvyčajné. V období, kedy nevieme, ako sa bude všetko vyvíjať a čo bude ďalej, narastá aj nervozita, neistota a s ňou spojený stres. Ako zvládať stres v karanténe a čo vám môže pomôcť?
Stres – nepriateľ imunity
O strese sa toho v poslednej dobe píše a hovorí mnoho. Určite už viete, že stres ako taký má nepriaznivý vplyv na náš organizmus, najmä na procesy imunitného systému. Je veľkým strašiakom nášho zdravia a práve preto by sme sa mu mali vyvarovať. Avšak, úplne sa zbaviť stresu je v dnešnej dobe takmer nemožná úloha. Navyše, v aktuálnej situácii, kedy sme zatvorení vo svojich domovoch a nevieme, dokedy nás bude táto situácia ovplyvňovať, je to oveľa ťažšie. Na scénu prichádzajú pocity ako úzkosť, nervozita, hnev, ale aj neistota a strach. Niekoho sa dotýkajú viac, niekoho menej. V každom prípade je dôležité dbať na to, aby bolo stresu čo najmenej. Ako ho lepšie zvládať a aká je prevencia?
Sila prírody u vás doma
Na zníženie hladiny stresu ale aj jeho prevenciu majú priaznivé účinky rôzne bylinky a silice. Príroda nám poskytuje mnoho zdrojov, ktoré priaznivo pôsobia na našu nervovú sústavu a celkový psychický stav. Tieto zdroje môžete využívať priamo doma, a to v podobe esenciálnych olejov doTerra. Esenciálne oleje alebo éterické oleje sú prírodné aromatické zložky, ktoré sa nachádzajú v kvetoch a iných častiach rastlín a bylín. Esenciálne oleje doterra môžete využívať na aromatické použitie zvonka, ale aj na masáže či niektoré z nich môžete užívať vnútorne.
Podpora imunity, upokojenie či koncentrácia
Esenciálne oleje na podporu nervovej sústavy zahrňujú napríklad doTerra olej Balance, ktorý upokojuje, vyrovnáva emócie a zmierňuje napätie či doTerra olej Citrus Bliss, ktorý je známy ako olej radosti. So znižovaním stresu vám pomôže aj osviežujúci doTerra olej Grapefruit, ktorý okrem zmiernenia stresu povzbudzuje trávenie a imunitný systém. Podpora a prevencia imunity v období zvýšeného stresu je totiž obzvlášť dôležitá.
Počas tohto obdobia, kedy je väčšina z nás doma, mnoho z nás doma aj pracuje či študuje. K lepšiemu sústredeniu sa počas práce vám pomôže doterra olej Citrón, ktorý zvyšuje koncentráciu. Zároveň obnovuje mentálnu flexibilitu a odstraňuje strach a neistoty, čo sa dnes mimoriadne hodí. Upokojujúce účinky má zas doTerra olej Levanduľa, ktorý okrem toho, že pomáha zrelaxovať, potláča úzkosť a priaznivo pôsobí pri nespavosti. Na vyčistenie mysle a uvoľnenie vám pomôže doTerra olej Majoránka, ktorý priaznivo ovplyvňuje nervový systém.
Zharmonizujte si domáce prostredie
Väčšinu času trávime doma a to aj s využívaním elektronických technológií a zariadení. Na zníženie stresu a napätia priaznivo vplýva aj čistota prostredia, v ktorom sa nachádzame. Priestorový harmonizér znižuje negatívne účinky geopatogénnych zón aj znečistenia elektrosmogom, ktorý je spôsobený rôznou elektronikou, Wifi sieťami a mobilnými zariadeniami. Využíva sa na vyčistenie domov, bytov ale aj kancelárií od škodlivých vibrácií a posilňuje vlastnú osobnú energiu. Tým, že teraz trávime veľa času doma, môžeme si takto zharmonizovať prostredie a cítiť sa tak lepšie.
Dni, ktoré prežívame, nie sú jednoduché. Pre väčšinu z nás ide o nové situácie, na ktoré sa musíme adaptovať. Dôležité je, aby sme sa zbytočne nestresovali a neovplyvňovali tak negatívne chod nášho organizmu. Uvoľnite stres a napätie s využitím doTerra esenciálnych olejov. Vytvorte si z vášho domova miesto relaxu a plánujte si každý deň. Práve toto obdobie sa dá využiť na meditáciu, relax a nájdenie stratenej rovnováhy.
